Plivanje - najzdraviji način za održavanje kondicije

Plivanje treba upražnjavati tokom cele godine, jer je to najbolji način za održavanje kondicije, pravilan ravoj svih mišića, opuštanje posle stresnih situacija i očuvanje zdravlja, kažu naši stručnjaci.

Nema boljeg načina za održavanje kondicije i vođenje zdravog života od redovnog, makar i rekreativnog bavljenja sportom, ocena je koju su odavno dali stručnjaci širom sveta. A sport koji je, po mišljenju većine njih najkorisniji za zdravlje, očuvanje kondicije i skladan psiho-fizički razvoj čitavog organizma je - plivanje. Ono opušta, blagotvorno deluje na psihu, kardio-vaskularni sistem, pluća, razvoj mišićnog i zglobnog aparata, pomaže pri otklanjanju ili ublažavanju deformiteta kičmenog stuba i drugih obolenja... Zato se ova aktivnost preporučuje svima, bez obzira na pol i godine. Ali, da bi ono zaista koristilo našem zdravlju potrebno je naučiti kako kako se pravilno pliva, kao i kako da ovaj sport što pravilnije „upražnjavamo“.

Postoje četiri glavne tehnike plivanja i sve su, po rečima našeg sagovornika podjenako korisne za zdravlje. To su klasično prsno plivanje, prsni kraul, leđni kraul i delfin. Tako, recimo leđna tehnika utiče na pravilan razvoj leđnih mišića, ramena i ruku, a delfin, koji je za mnoge i najteži na grudi, ruke, ali i čitav mišićni sklop. Kada je, pak reč o „vrstama“ plivanja postoje rekreativno, takmičarsko i maratonsko plivanje.

Hakeri napali YouTube i iTunes

Retko se događa da hakeri uspešno napadnu neki servis velik kao YouTube, no ovog vikenda, osim Googleovog videoservisa, loše je prošao i Appleov servis iTunes.

Na YouTubeu hakeri su otkrili način kako da putem komentara na stranici preusmere posetioce na neku drugu stranicu ili pak prikažu neku poruku; najčešće se pojavljivala poruka da je popularni teen pevač Justin Bieber umro.

Google je objavio da je reč o XSS (cross site scripting) sigurnosnom propustu te da je isti brzo otklonjen, a neke poruke na popularnom forumu 4chan, čiji članovi često stoje iza ovakvih akcija, daju naslutiti da su upravo 4chanovci pronašli i iskoristili sigurnosni propust.

Facebook će do 2012. imati milijardu članova

Broj članova čuvene društvene mreže Facebook bi, kako je objavio osnivač te mreže Mark Zuckerberg, trebao do 2012. godine dostići cifru od milijardu, dok ona trenutno iznosi 500 miliona.Facebook

Zuckerberg računa i na uspeh svog modela zarade zasnovanog na partnerstvima i kontekstualnim reklamama. On je, također, najavio da će uskoro biti uvedeni Creditsi, virtualni novac koji će na primjer omogućiti kupovinu virtualnih predmeta u igricama, kao i poklona ili plaćanje objavljivanja sadržaja vezanih za članove mreže. Creditsi će se kupovati i to jedan "kredit" za 10 centi ili sto "creditsa" za jedan dolar, od čega će 30 posto ići Facebooku.

Brazilska depilacija

Ako mislite da je depilacija izmišljotina modernog doba nametnuta ženama od strane muškaraca, varate se. Još u davno doba, Egipćanke su depilirale svoja tela i pritom se nisu zaustavljale na depilaciji nogu i pazuha. A dan danas žene na Bliskom istoku smatraju depilaciju tela delom uobičajene higijene. S odstranjivanjem dlačica počinju u ranoj dobi tako da im ne predstavlja ništa posebno, već im je postala deo rutine.

U našem društvu depilacija nogu i bikini zone je više-manje uobičajena, dok od takozvane brazilske depilacije većina žena još uvek zazire. Zbog srazmerno male potražnje za takvom depilacijom, deblji kraj izvlače žene koje je praktikuju, jer je mali broj kozmetičkih salona gde je mogu obaviti.

Tužba protiv Applea: Prevara kupaca zbog neispravnosti iPhone 4

SAN FRANCISCO - Dva Amerikanca, jedan iz Nju Džersija, a drugi iz Masačusetsa, koji su kupili novi Appleov mobilni telefon i-phone 4 podneli su odvojene tužbe pred Saveznim sudom u San Franciscu protiv te kompanije zbog nepoštene poslovne prakse i lažnog i obmanjujućeg reklamiranja, prenose svetske agencije.

Christofer Didik iz Cambridgea (Massachusetts) je u tužbi istakao da Appleova prodaja i-phone 4 sa neobjavljenim nedostatkom, uz pretpostavku da je kompanija za njega znala, predstavlja pogrešno predstavljanje i prevaru.

Izostavivši da objavi nedostatak i-phonea, kompanija Apple je, kako naveo Didik, počinila masovni prevaru nad stotine hiljada kupaca koji nisu ništa sumnjali.

Šta su probiotici?

Prema definiciji Evropskog ekspertskog odbora (European Expert Committee) probiotici su „živi mikroorganizmi koji, konzumirani u određenom broju, uzrokuju zdravstveni boljitak iznad granica normalne ishrane“.

Bakterije mlečne kiseline su dodaci hrani poznati već nekoliko hiljada godina. Međutim, saznanja i dokazi o njihovoj koristi u ishrani su plod modernih istraživanja na polju prevencije i lečenja hroničnih i masovnih oboljenja. Potenciranje efekata probiotika se postiže uvođenjem prebiotika – dijetnih vlakana koja omogućavaju rast prebiotika u crevima.

Novi proizvodi sa probiotskim svojstvima predstavljaju kvalitativan pomak od uobičajenih proizvoda. Ova vrsta proizvoda pripada kategoriji funkcionalne hrane – grupi proizvoda namenjenih očuvanju ili pospešivanju određenih fizioloških funkcija organizma.

Strah od pojave nove globalne ekonomske krize

LONDON - Loše ekonomske vesti koje stižu sa gotovo svih strana sveta dodatno su učvrstile zabrinutost da bi problemi koji stoje pred vladama i bankama mogli da dovedu do panike među berzanskim mešetarima, kao što se to dogodilo 2008. godine.

Tada se prodavalo sve osim najbezbednijih akcija, pa je to izazvalo snažan pad njihove vrednosti i opštu privredni krizu, piše danas londonski Daily Telegraph.

Britanski dnevni list ocenjuje da su na najnoviji pad vrednosti akcija na svetskim berzama uticala i strahovanja od pojave parališuće nove globalne ekonomske krize.

Londonski list ukazuje da su vrednosti akcija na evropskim berzama, kao i vrednost evra, juče snažno opali zbog strahovanja od krize gotovog novca u zemljama zone evra koje koriste zajedničku valutu.

Rok koji je Evropska centralna banka postavila bankama u evropskim zemljama da vrate dugovanja od gotovo 450 milijardi evra, koliko je u jeku najveće krize upumpano u kontinentalni finansijski sistem, ističe danas.

Windows 8

Na internet su procureli Microsoftovi interni dokumenti koji prikazuju koncept nadolazećeg Windowsa 8 i njegovu prateću uslugu Windows Store.

Microsoft je svojim poslovnim partnerima počeo da prezentuje ideje za novu generaciju operativnog sistema koji, za sada, nosi ime Windows 8. Radi se o internim dokumentima koji nisu za široku javnost, no ovih dana su se pojavili na internetu, što znači da će uvid u njih imati najšira javnost.

Najveća novost opisana u dokumentu je nastanak prodavnice aplikacija Windows Store. Microsoft je svoju prodavnicu zamislio kao mešavinu Valve Steama i App Storea.

Windows Store bi u isto vreme trebalo da brine o redovnom osvežavanju instaliranog operativnog sistema, ali i snabdevanju korisnika aplikacijama - besplatnim i onima koje se plaćaju - a one bi prolazile strogu kontrolu pre nego što se uvrste u prodavnicu.

Vežbajte i tokom "onih" dana

Rekreacija tokom mesečnog ciklusa može da vam olakša tegobe. Potrebno je samo da odaberete adekvatne vežbe i prilagodite svom organizmu.

Početak ciklusa

Početkom ciklusa većina žena oseća umor i bolove u donjem delu stomaka i krstima. Posledica naglog opadanja estrogena su i loše raspoloženje, kao i bezvoljnost.

Rekreacija u prvim danima ciklusa olakšava početak krvarenja. Kretanje podstiče proizvodnju endorfina, hormona sreće, koji pozitivno utiče na raspoloženje.

-Hodanje umerenim korakom do pola sata
-Vožnja bicikle do pola sata
-Lagane gimnastičke vežbe do 45 minuta

iPhone 4 u prodaji

SAD, Francuska, Japan, Velika Britanija i Nemačka su zemlje u kojima je u Apple prodavnicama od 24.juna moguće nabaviti novi iPhone, ali taj dan je krenula i isporuka onima koji su ga ranije rezervisali.

Inače, količine namenjene pretprodaji rasprodate su za manje od 24 sata, uprkos problemima sa online servisom preko kojeg se rezervacija vršila, a američki AT&T je objavio da će početak prodaje u prodavnicama odložiti za 29. jun, upravo zato što je sve raspoložive količine rasprodao u pretprodaji.

Kao i uvek kada Apple lansira nove proizvode, ispred prodavnica formirali su se redovi kupaca, a bilo je onih koji su na svoj primerak iPhonea čekali nedelju dana.

Oni koji žele iPhone 4 u beloj boji, moraće da sačekaju do druge polovine jula, jer je potražnja veća od očekivane, navode iz Applea.

Međutim, javili su se i prvi problemi, koji se ne tiču loše procene traženosti iPhonea 4.