Tokom hladnih dana unosimo manje tečnosti, cirkulacija krvi je slabija, vetar agresivno deluje na ten, zato je koži potrebna posebna nega da bi ostala baršunasto nežna.

Izbegavajte duge kupke vrućom vodom, jer kada izađete iz kade ili tuš kabine, koža će doživeti šok. U hladnim danima bi blo dobro da se tuširate kratko i to mlakom vodom.

Ispod debelih džempera i rolki bakterije se brzo razvijaju, naročito „u zatvorenim zonama“ kao što su pazuh ili prepone. Bilo bi dobro da svakodnevno na ta mesta nanesete bebi puder.

Dermatolozi savetuju da preparate za negu lica i tela prilagodite godišnjem dobu. Hladni dani „traže“ jače preparate koji dubinski prodiru u kožu, hrane je i štite od vetra i hladnoće. Idealno je da koristite jednu liniju proizvoda, za koje ste utvrdili da vam savršeno odgovaraju. Izbegavajte da eksprimentišete sa kožom u želji da probate neki nov proizvod.

Sjajnu zaštitu koži od jakog vetra pružiće vazelin koji stopira dehidrataciju, te deluje kao štit na koži. Omekšava kožu i leči crvenilo.

Obavezno pijte što više vode i zelenog čaja. Hidrirana koža je otpornija.

Ishranom unosite dovoljno vitamina i radite na poboljšanju opšteg imuniteta. Što vam je telo zdravije, bolje će se boriti protiv svega što iritira kožu.

Svakodnevno šetajte i što češće provetravajte dom, izbegavajte da dugo boravite u zagušljivim prostorijama i izloženi duvanskom dimu jer to isušuje kožu.

Osim lica, u hladnim danima su ruke posebno osetljive. Pred spavanje utrljajte nekoliko kapi maslinovog ulja u šake i na laktove.U sobi u kojoj spavate isključite grejanje tokom noći, „zavrnite radijatore“ jer se topao i suv vazduh odražava loše, ne samo na ten, već i na san. Ukoliko ne možete da podnesete hladnoću, blizu grejnih tela obavezno držite posude sa svežom vodom kako bi vazduh bio dovoljno vlažan.

Izvor: GdeNaSport.com