Kako protiv gojaznosti?

Od postanka naše vrste pa do danas čovek je mnogo napredovao u svom fizičkom razvoju. Česte migracije primoravale su ljude da žive u pokretu i da budu fizički aktivni. Međutim stvari su počele da se menjaju. Sa razvojem agrokulture i raznih tehnologija čovek se sve više vezivao za jedno mesto ali dalji progres je još uvek zahtevao fizički rad. U proteklih nekoliko decenija i danas tehnologija napreduje velikim koracima i omogućuje čoveku zadovoljavanje svojih potreba i obavljanje posla bez velike fizičke aktivnosti, usled čega se javlja veliki broj ljudi sa prekomernom kilažom odnosno dolazi do pojave gojaznosti. Gojaznost je ozbiljno hronicno oboljenje koje može dovesti do mnogih medicinskih komplikacija koje umanjuju kvalitet života i skraćuju dužinu života, a čije lečenje ima visoku cenu. Gojazne osobe imaju veci morbiditet i mortalitet (svakih pola kg preko idealne telesne težine smanjuje životni vek za mesec dana).


Zašto je teško smršati?


"Mnogi gojazni pacijenti se nikad ne podvrgavaju terapiji. Od onih koji se podvrgnu terapiji za redukciju telesne težine, mnogi neće izgubiti kilograme, a oni koji ih i izgube ponovo će ih dobiti",reci su čuvenog nutricioniste dr A. J. Stunkarda sa Standfordskog univerziteta.*
Zašto je mršavljanje teško? (Zašto se pacijenti ne pridržavaju dijete?)

Menjanje navika svakom teško pada; kaže se covek je rob navike. Ako je osoba mlada, obrazovanija i motivisana, menjanje navika ce joj biti lakše,
rezultat dijete se ne vidi odmah, mnogi pacijenti su obeshrabreni ako vide da je i osoba koja im propisuje dijetu ili trening  gojazna.


Znači za rezultate rada kod gojaznih osoba potrebno je vreme i rezultati se nevide odmah, ali uz uporan rad i doslednost u ishrani rezultati će bti vidljivi već posle mesec do 2 naravno za taj period nećemo izgubiti svo salo.

Piše: Dušan Ćorilić

Izvor: GdeNaSport