Sedenje usporava metabolizam, i nije opasno samo zbog debljine, već može dovesti do poremećaja poput dijabetesa i visokog krvnog pritiska.

U svetlu najnovijih istraživanja, švedski stručnjaci upozoravaju da treba biti na oprezu što se tiče sedenja s obzirom na to da previše vremena na stolici povećava rizik od visokog krvnog pritiska, usporava metabolizam i deblja, objavljeno je u britanskom časopisu Sports medicine.

Prema naučnicima, na sedenje čak i manje od osam sati dnevno, bilo samo u kancelariji ili kada se uračunaju i automobil i sedenje u kući, treba izdati javno zdravstveno upozorenje.

Za razliku od stajanja, koje aktivira leđne mišiće, mišiće na ramenima i noge, sedenje ne predstavlja nikakav izazov za telo tako da je debljanje neizbežno za sve koji duži period provode sedeći.

Neophodno je barem ustati od stola svakih pola sata kako bi što više smanjili negativne efekte.

Izvor: GdeNaSport.com